8月份，董宇輝爆火的時候，家里領導看著直播，買了神書《刻意練習》，看完了就扔在客廳沙發扶手上，躺了幾個月。直到10月底，我飽受股市蹂躪，凈值快速回撤，開始懷疑人生，各種糾結彷徨，偶然翻開了這本《刻意練習》，透過這本書，我看到了一絲微光，引領我摸索前行。

《刻意練習》是學習領域的一本經典著作，它能幫人理清學習中模糊的概念，還顛覆了一些關于學習的傳統認知，對于在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，“刻意練習”是很有效的方法。

(資料圖片僅供參考)

作者艾利克森，美國心理學教授，也是“刻意練習”法則的研創者。本書核心內容：

一、為什么訓練可以鑄就天才？天才不是天生的嗎？

二、訓練可以分為有效訓練和無效訓練，那應該如何區分呢？

三、迄今為止最強大最有效的學習方法是刻意練習，到底什么是刻意練習？

看書的過程中，再去回看董宇輝的薦書視頻，回顧自己的學習和工作投資經歷，深受觸動，有些頓悟的感覺！

手上的持倉，坐了那么多過山車，基本面真的研究透了嗎？研究基本面真的勤奮盡力了嗎？關鍵節點像縮頭烏龜一樣躲避決策？真的不能做得更好嗎？當時有無跟熟悉的朋友去深入探討面對現實？覺得自己不擅長博弈，所以一些事件驅動型交易機會漠然視之，錯過買賣閉環鎖定收益的機會！高位無視朋友的提醒和示警，過山車下來后，現實打臉生疼，才想到去割肉，投資體系思考復盤做的夠嗎？

帶著反思，去看本書的贊譽：

“杰出不是一種天賦，而是一種技巧；這種技巧，你我都可以掌握。”

“比一萬小時理論更合理，想要成為任何一個行業的專家，你都需要刻意練習！”

“天賦決定你站在更高的起跑線上，練習的數量和質量才是決定你我輸贏的關鍵”。

有些豁然開朗了，我可以通過反思、復盤、討論、寫作、反饋，完善提升自己的投研體系；也可以通過更專業有效的基本面研究，提升買股票研究的準確率；

我可以通過對個股歷史走勢的研究復盤，更好的掌握其漲跌邏輯，輔助關鍵節點與專業朋友的交流，更好的做好買賣交易閉環；

我可以通過市場面的研究，適當提升博弈能力，跑贏60%的博弈對手，而不是被割韭菜。

想明白了，就認真看書、學習、實踐吧。

如何才能讓自己刻意練習，從新手到大師呢？做到以下四點：

1、有定義明確的，具體可衡量可檢測的特定目標；沒有目標的練習就像沒有目的地的旅行，走走停停缺乏動力；

2、要做到絕對的專注，全身心地投入，此時的思考力、注意力，記憶力都會達到巔峰狀態，沉浸式的學習，效率更高。

3、刻意練習要包含反饋，世界冠軍都是一流教練時刻地反饋、糾正，手把手教出來的。

4、一定要走出舒適區，強迫自己去做一些跳起來才能夠得著的事情，成長本身就是不斷突破自我的過程。

如果做到以上四點，就進入了刻意練習的領域。杰出不是源于天賦，不是天生注定的，而是通過后天的正確的練習，實現從新手到大師的突破。

這本書還給出了刻意練習的清晰做法和成長路徑，思路清晰，有很大的參考借鑒價值。

現實生活中，有不少人是崇尚天才論的，書里給出兩個印象深刻的案例：

一個案例是莫扎特，被譽為“音樂神童”，4歲演奏，6歲譜曲，識別完美音高，事實上莫扎特的爸爸是宮廷樂師，從小就在訓練他。14年，東京的一音會開展實驗，招募24名2~6歲的孩子，通過幾個月的訓練，大部分人也掌握了完美音高，從而推論“人人都可成為莫扎特”。

另一個案例是上個世紀末，世界上先后出現了三位女子國際象棋特級大師，她們是波爾加三姐妹，這是巧合嗎？事實上，三姐妹的父親是心理學家拉斯洛.波爾加，他研究各個行業領域中的杰出人物或“天才”，并得出結論：正確地養育任何一個孩子，都可以將他變成“天才”。然后，他用自己的三個女兒做實驗，親自帶教，輔以專業的教練，真的培養出了三個女子國際象棋世界冠軍，太神奇了！

這兩個案例對我的觸動是非常大的，徹底顛覆了我腦中的“天才論”，回到付出努力，刻意練習的道路上來。恍然醒悟，開始回顧反思，深度思考，把思考和研究的成果書面寫出來，整理成文，放到GZH或雪球上，從討論互動反饋中吸取能量。同時，針對一些具體的疑問，主動聯系專家、朋友交流溝通，補上自己的認知短板。

在學習研究討論過程中，進一步展開閱讀，看完了《認知天性》、《終身成長》、《自驅型成長》，《如何讀一部書》，《快速閱讀》，每看完一本書，都能讓自己內心產生化學反應，最終，改變自己，刻意練習，終身成長，做更好的自己！

回過頭，再回顧兒子的教育學習過程，其實也是遵循了刻意練習的原則。

他的數學很強，因為從小學一年級開始，就一直在上學而思數學，系統學習，較好的掌握了數學思維，日常堅持做口算練習，速度快，準確度高；

他的科學很好，因為從小就特別喜歡看科幻，應該讀完了幾十本科幻小說和雜志，有興趣，認真聽課，完成作業和練習。

他之前語文很弱，初一下學期，開始在祁績上課，認真完成各項作業，積累背誦，加上持之以恒的大量閱讀積累，水到渠成，這學期也跟上來了。

上周，上學途中還在跟他討論：“你看到的是別人的毫不費力，沒看到的是別人的努力和刻意練習！”

是的，“以絕大多數人的努力程度之低，還輪不到拼天賦。”

我們都是普通人，但也可以通過刻意練習，提升自己的能力和成績，努力成為某個細分行業的專家。

此文作為《刻意練習》的讀書筆記，分享給各位朋友，共勉！

關鍵詞： 讀書筆記 可檢測的 化學反應