對(duì)自己投資；或者投入時(shí)間精力，讓自己各方面更出色，長(zhǎng)期看，都將獲得巨大的回報(bào)。

巴菲特20歲的時(shí)候，參加了演講技巧的培訓(xùn)，他說，“對(duì)自己進(jìn)行投資，是你在生活中所能做的最重要的投資……沒有什么金融方面的投資能比得上這種投資，因?yàn)槿绻阏莆樟烁嗟募夹g(shù)、能力、遠(yuǎn)見、本領(lǐng)，你就能擁有更大的財(cái)務(wù)自由……這些能力是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的保障。”

(資料圖片僅供參考)

最近幾個(gè)月，經(jīng)濟(jì)在鐘擺的一端磨底，股市在為未來的偉大行情蓄積動(dòng)力。日本股市，在長(zhǎng)期的沉寂后，也會(huì)重獲生機(jī)。中國(guó)股市2007年的大高潮，一晃也過了近20年了。所以，我覺得即便是守株待兔的簡(jiǎn)單做法，未來也會(huì)有收獲。

閑著也是閑著，我把精力更大的投向我自己，目前，我對(duì)自己最大的投資，就是把減肥進(jìn)行到底。所以，這個(gè)貼，進(jìn)行聊減肥。

（一）

現(xiàn)代人吃得多，動(dòng)得少，到了一定年齡，就會(huì)演化出四個(gè)類型。我的目標(biāo)是，保持自然的飲食和日常運(yùn)動(dòng)，不強(qiáng)求運(yùn)動(dòng)形式，也不為享受美食而愧疚。

（二）

減肥有兩個(gè)階段，第一個(gè)階段，我稱之為：對(duì)抗基因。這個(gè)階段，絕大多數(shù)人，必需發(fā)狠，把注意力聚焦在減肥上。生活重心之一，就是減肥。你要定計(jì)劃，每天要給自己反饋；要看自己怎么做，才能做得更好，更有效率。

卡耐基說：朝著一定目標(biāo)走下去是“志”，一鼓作氣中途絕不停止為“氣”，減肥要有志氣。尼采有句名言 ：“知曉生命的意義，方能忍耐一切。”，如果減肥，是你生命中繞不過去的，那么，你就準(zhǔn)備好忍耐一切吧。

（三）

一個(gè)人自己減肥，有兩個(gè)工具，有點(diǎn)用處。

第一個(gè)，是自我評(píng)分。每天定計(jì)劃后，給自己評(píng)分。減肥純節(jié)食就可以，但不健康，所以要有鍛煉項(xiàng)。學(xué)習(xí)相關(guān)的減肥知識(shí)，比如了解代餐能不能吃，請(qǐng)斷食，什么食品對(duì)身體不好，每種極端的減重飲食方式有何利弊，也很重要。還有，糖，酒，和尼古丁一樣，都高成癮，高危害，糖和酒，適度的量心里必須明白。

表格因人而異，可以自己設(shè)定。動(dòng)機(jī)都是波動(dòng)的，自評(píng)表，體重秤等各種小工具，可以把動(dòng)機(jī)發(fā)條每天擰緊。

第二個(gè)，我自己總結(jié)的，我把它叫偏差理論：

前行==偏差==及時(shí)調(diào)整+總結(jié)教訓(xùn)==繼續(xù)前行

比如有一個(gè)放縱日（我一般減5天，然后大吃大喝一天），第二天早上起來，我就想再來一天，我告訴另外一個(gè)自己，說過去這段很成功了，應(yīng)該再獎(jiǎng)勵(lì)自己一天，我心動(dòng)了。

但意識(shí)到這是偷懶，我想到自己的目標(biāo)：80歲的時(shí)候，依舊可以身心非常健康。（年輕人身材好，對(duì)升職加薪，對(duì)尋找伴侶都有直接的好處，我不年輕了，我想我老了以后，比同齡人年輕15歲）于是思想上回到軌道上來。然后，出門快走一會(huì)兒，讓自己的身體也回到原有的軌道上去。并且那天早上，就喝了一杯無糖的咖啡。

（四）

如果只是討論減肥，我也許不會(huì)發(fā)在雪球上。以前我提到過，投資有兩大技能，一是研究，二是情緒管理。在情緒管理上，減肥和投資在一定上是想通的。

減肥，并且長(zhǎng)期保持身心健康。能收獲的，就包括了：自尊，自信，自律，自控。一個(gè)人，如果沒有這些，僅僅有財(cái)務(wù)自由，也不自由。

如同河床決定了河流的路徑，長(zhǎng)期的身心健康，是由一個(gè)人的飲食結(jié)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣這些內(nèi)在的結(jié)構(gòu)決定的。百分90的人減肥失敗，是敗在了他們的河床沒有改變。

所以，減肥真正成功的標(biāo)志，是改變了基本的生活結(jié)構(gòu)：保持有節(jié)律的飲食習(xí)慣、保持合理的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

（五）

投資中，有什么底層的結(jié)構(gòu)，決定投資的結(jié)果嗎？

如果有，有多難呢？比減肥難嗎？

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